Mein Trainingsplan :-)

**wkm** · 30.04.2006, 17:31

Zitat von Drhasenbein

die beine werden durch den basketball genug trainiert denk ich mal,ich will ja nicht umbedingt ein richtiger bodybuilder werden mit so riesigen muskeln,will halt einfach dicke muskeln zum posen und halt natürlich um hübsche mädels zu kriegen

Beine werden NICHT durch Basketball genügend mittrainiert. Wie denn
auch?

Dicke Muskeln haben wollen aber nicht wie ein BBler trainieren wollen - so wird das NICHTS!

Wer zulegen will - an Muskulatur - muss auch dementsoprechend essen. Uns das willst Du ja nicht - siehe anderer Thread - SO WIRD DAS NICHTS!

Ein Training sollte aus Grundübungen bestehen, die möglichst komplette
Muskelketten zu trainieren.

...so wird das nie etwas mit den Mädels...

Gruß

Wolfgang

**Drhasenbein** · 01.05.2006, 18:41

also schaut mal die bilder ... achtet jetz nur auf die oberarme und nich auf die art wie der da steht. Das is so das erste ziel das ich mir gesetzt habe,denkt ihr das ist mit regelmäßigem training und guter ernährung in in 1 bis 1 1/2 jahren möglich?

jetz schreibt bitte nicht wieder sowas wie : in ungefähr 1 bis 4 jahre möglich oder sowas in der art,sagt einfach mal wie lange das dauert mit richtiger ernährung und regelmäßigem training.

danke