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Thema: 5x5 schema

  1. 05.05.2006, 17:06 #11
    conz
    conz ist offline
    Sportstudent/in Avatar von conz
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    1.090
    Zitat Zitat von Ammar
    also ich rate erst mal mehr als nur 5 wochen oder so was sich so ein trainings plan mal an zulegen min 10woochen!
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  2. 05.05.2006, 17:06 #12
    Hegl
    Hegl ist offline
    Sportstudent/in
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    Beiträge
    1.075
    10x10 halte ich für ziemlich sinnlos

    ich würd einfach 3x10 mit recht wenig gewicht machen nach dem 3x3, mach ich in der woche nach einem wettkampf genauso.
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