Was ist beim Cardio mit Fahrrad besser, bzw. bringt mehr(Fettverbrennung)? Entweder 1 Stunde bei normaler Geschwindigkeit(Puls 80-100) , oder doch lieber 30min mit hoher Belastung(Puls 120-140).

Habe hierzu unterschiedliches gelesen. Habe irgendwo gelesen das das mit den 30 min besser sein soll(Gründe weis ich nicht mehr, waren viele), hier im Forum strampeln aber viele eine Stunde. Manche schreiben das die "Fettverbrennung" erst ab 30min beginnt. Was denn nun? Nun schreibt bitte keiner 1 Stunde mit hoher Belastung .... die halbe Stunde reicht mir vollkommen zu, mehr geht da nicht.