Die Zeitmaschinengeschichte...

[M@x]

Beim Bankdrücken nmit den händen nach innen drücken um die Brust mehr zu aktivieren !

[Pottproll]

Von Anfang an in einer dehnbaren Hose Kniebeugen gemacht.
So viele kaputt...

[kleberson]

Enges Rudern am Kabel nicht nur als Rückenübung sehen. Ich kann es mir nicht erklären, aber durch diese übung wächst meine Brust sehr gut.

woher willst du das wissen?

verstehe nicht, was du meinst.

[Falk333]

ich hätte mir nicht die Handgebrochern und wäre jetzt in top form....

jetzt bin einfach unglücklich mit meinen Körper

[G`Ecksel]

- Mehr auf die Ernährung achten

[TobStar]

- richtig Essen
- Beine trainieren
- Grundübungen

[DeutscherStier]

-Aufhören das erste halbe Jahr nur breit im Studio rumgetaukelt zu sein
-mehr Sätze als 4 für die Brust getan zu haben
-Ernährung

Der Rest war wies immernoch ist

Mfg

[choco]

gescheit essen
und
grundübungen

[gymgrl]

- richtige, konsequente Ernährung

- eher bei bbszene anmelden

- konsequenter trainieren

[Burkman]

Enges Rudern am Kabel nicht nur als Rückenübung sehen. Ich kann es mir nicht erklären, aber durch diese übung wächst meine Brust sehr gut.

woher willst du das wissen?

verstehe nicht, was du meinst.

naja woher willst du wissen dass deine brust gerade durchs rudern wächst und nicht durch bankdrücken etc. das du ja sicherlich auch in deinem plan haben müsstest?