ausdauertraining während diät

[plumpsi]

Für einen Fitnessportler, der an einer Allround-Fitness interessiert ist, ist das natürlich vollkommen irrelevant und oft auch kaum spürbar.

Ja so sehe ich das auch
(Obwohl ich schon etwas über die Allround-Fitness hinausgehe)

[andy]

Mein Training ist sowieso nicht auf Wettkampf ausgerichtet. Ich trainiere, um mehr Kraft und eine bessere Figur zu bekommen - nicht zuletzt auch deshalb, weil es mir Spaß macht, Gewichte zu stemmen

Ebenso macht mir eine Rennradtour über 100 km Spaß.

und mir machen lange laufeinheiten bis 30km spass.

Die "Interferenzen", also das gegenseitige Beeinträchtigen von Kraft und Ausdauer, kann ich bei mir nicht nachvollziehen. Im Gegenteil: Ich gewinne an Kraft, mein Sixpack wird immer sichtbarer und meine Ausdauer passt auch

so ergeht es mir leider nicht. scheinbar schlagen bei mir diese interferenzen voll zu. im krafttraining kann ich die kraft nur mit muehe halten und die muskelentwicklung ist sogar leicht ruecklaeufig. mein 6pack war zwar schon immer sichtbar, aber jetzt werden rillen immer tiefer.