hallo

ich habe vor eine diät zu machen um den körperfett anteil zu reduzieren aber die muskelmasse so gut wie möglich behalten weiche diät form würdet ihr empehlen

für metabole diät kann man auch low carb sagen oder liege ich da falsch

welches buch würdet ihr mir empfehlen

wäre schön wenn ihr mir weiter helfen könntet

mfg chris