Hi leude,

Ich hab einen 3er split: Mo: Brust/Bizeps, Mi: Beine, Schulter, Nacken, Fr: Rücken/Trizeps. So ich gehe immer mit einem kumpel hin, der mir beim Muskelauffbau hilft bzw. wir helfen uns gegenseitig. Nun brauchen wir immer um die 2 Stunden (d.h. 3 Sätze (Aufwärmen ausgeschlossen) a 10 Wdh bei jeder Übung). Ist das ok??? Weil ich hörte man sollte maximal nur 1 1/2 Stunden trainieren. Kann mir jemand helfen?

mfg
chris