Klimmzüge mit Gewichten?

**PhilippAlex** · 19.05.2006, 19:56

Sorry, aber ich verstehe deine Beschreibung des Leitersystems nicht.

**Markoarnold** · 19.05.2006, 19:57

Nicht böse sein aber ich find das system irgendwie Schwachsinn

**swick** · 19.05.2006, 19:58

Wie sollten wir denn besser die Klimmzüge machen?

**conz** · 19.05.2006, 20:07

Zitat von Markoarnold

Nicht böse sein aber ich find das system irgendwie Schwachsinn

jetzt haben sie es glaub ich langsam verstanden...

nehmt einfach einen gürtel, den könnt ihr in so gut wie jedem onlineshop bestellen!
der vorteil gegnüber eines rucksackes ist, dass eure bewegungsfähigkeit nicht eingeschränkt ist!

ihr könnt auch die SuFu nutzen wenn ihr weitere infos wollt!

**Markoarnold** · 19.05.2006, 20:10

Rucksack oder mit Gewichten warum nicht
oder beides

Macht ihr noch andere Übungen für Rücken?

**swick** · 19.05.2006, 20:23

Wir trainieren nach dem WKM-Plan!

***VolkerWeller*** · 20.05.2006, 11:45

da steht aber nix von 21 sätzen

ich mein da waren 4 oder so das maximum

**BigHolloway** · 20.05.2006, 12:10

also vom rucksack würd ich dir abraten, meiner ist mir dabei gerissen und die gewichte flogen alle auf dem boden

war ein bisschen erschreckend...versuchs mal hiermit wirklich klasse das teil
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...light=baumarkt

**TobStar** · 20.05.2006, 18:49

Mir hats grad bei 60 Kg den Karabiner am Dipgürtel verbogen...kaputt...zum Glück ist nichts passiert....****** Matrial

**Dorian Busfahrer** · 20.05.2006, 20:24

Bei der hohen Gesamtwiederholungszahl wird's Zeit dass Ihr Gewicht erhöht... Freut Euch auf einen Masseschub, auf jeden Fall!

Ich persönlich habe den Novagenics Gürtel und bin seit Jahren hochzufrieden.

Ich würde an Eurer Stelle sogar in 10er Schritten steigern anfangs.
Das ist ist nicht soviel wenn man das Körpergewicht in Relation setzt.

Berichtet bitte unbedingt von Euren Erfahrungen!

Gruß,
DB