Hi,
ich habe folgende Idee:

100 gr. Magerquark haben ja ca. 75 kcal und 13,5 gr Eiweiß.

Würde es funktionieren, wenn ich:

Morgens:
500 gr Magerquark essen würde = 375 kcal, 67,5 gr Eiweiß

Mittags:
500 gr. Magerquark = 375 kcal, 67,5 EW

Abends:
500 gr Magerquark = 375 kcal, 67,5 EW


Summe tgl.:
1125 kcal
202,5 gr Eiweiß


Fragen:

Wäre doch ne recht gute Diät, oder?

Was übersehe ich?

Kann das funktionieren?

Was sind die Vor - bzw. Nachteile?


Ziel: Fettreduktion (15 KG) und Muskelaufbau bzw. Muskelerhalt



Danke für eure Antworten!