Eiweiss-Shake vor dem Training??

[chriss909]

Mir kommt es so vor, als wenn ich keine richtige Power hätte, wenn ich vor dem Training (ca. 1 Stunde) keinen Eiweis-Shake trinke. Einbildung oder Wirklichkeit? Ist das bei euch auch so?

Probleme treten allerdings auf, wenn ich unmittelbar vor dem Training einen Shake trinke, da der sehr schwer im Magen liegt, genau so, wie wenn ich zuvor viel Fleisch gegessen hätte...

mfg Chris.

[Individual]

Einbildung.

Stand das vielleicht auf irgendeinem BMS-Produkt oder in einer BMS-Zeitschrift, dass man die nötige Power nur durch einen PreWorkout-Proteinshake (möglichst noch mit Angabe des Produktes) hat?

[michaelp]

hat man voher (vor dem Training)

NICHT genügend Protein (KH) zu sich gneommen KANN das (dies)
durchaus zutreffen (stimmen)...


und mit vor dem Training sind schon mind. zwei Stunden (= Protein), und eine halbe Stunde (KH) gedacht...

[StefanB]

Einbildung

Ich nehme über 14h vorm Training keine sehr proteinhaltigen Lebensmittel zu mir, mein Training läuft wie immer. Ob es nun 2,3,4,5,6h sind spielt bei normaler Ernährung keine Rolle.

[michaelp]

Einbildung

Ich nehme über 14h vorm Training keine sehr proteinhaltigen Lebensmittel zu mir, mein Training läuft wie immer. Ob es nun 2,3,4,5,6h sind spielt bei normaler Ernährung keine Rolle.

dies kann ich (können wir = meine Trainingspartner) NICHT bestätigen

aber jeder ist nunmal ander´s... aber soweit ander´s

[M.A.X.inator]

Für's Training werden vor allem Khs gebraaucht: später dann sollte ein Wheyshake oder eine eiweissreiche Mahlzeit folgen.

Daher halte ich es auch für reine Einbildung (Placebo-effekt)