Masseaufbau durch viel Mehl?

[choco]

haferflocken !

kannst du ja vorher auch im mixer zu "mehl " vermahlen.
und dann die flüssigkeit dazu....

[BBTom2]

... Du kannst die Haferflocken auch zu Mehl mahlen.

Wenn Du echt nen schellen Stoffwechsel hast, dann koenntest Du darueber auch nachdenken Kohlenhydrate zu benutzen, die schnell verdaut werden, zB Weizenmehl, Zucker etc pp ... dann bekommst Du schneller wieder Hunger, und wenn Fett nicht das Problem ist, kannst Du so viel Energie aufnehmen.

Wenn das nix hilft, dann gibts da noch andere Tricks

[dr.Hasenbein]

Das mit dem o.g. Einfachzucker würd ich trotz des schnellen Stoffwechsels niemandem anraten, da macht die Bauchspeicheldrüse auf Dauer ganz schön einen mit. Das kann zu Diabetes führen, deshalb lieber Langkettigere KH's wie Flocken usw., womit zu drastische Insulinschwankungen vermieden werden.