1. Willst Du Maximales rausholen, dann trinkst Du nix.

2. Trainierst Du "hobbymäßig", sei Dir der Grillabend (oder Partyabend) mit viel Bier erlaubt.


Nach einem ordentlichen Suff frage ich mich immer, war es das wert und wo sind meine Muskeln?
Dann gelobe ich Besserung, aber die nächste Feier kommt bestimmt...


Peace