mehr masse!!!

[Grüne Medizin]

hmmmm....

komm 100 m in 10,5 sec^^ und die beine ham scho wa drauf^^ sieht nur ned so aus. und wenns um muskelaufbau geht habe icgh nene kunmpel der mir alles zeigt. will nur halt wissen wie ich die masse am besten in kraft umsetzen kann, oder wie ich überhaupt welche bekomme



haddi

du bist einer von vielen, die denken wenn sie fussball spielen, wäre beintraining unnötig ..
wenn fussball masse an den beinen aufbauen würde hättets du ja wohl keine stäbchenbeine ..

trainier ordentlich, iss 6-8 mal am tag, nimm genügend eiweiß zu dir (evtl protein-shake anch dem training)

[unequipped]

der fragesteller glaubt, mehr "masse" haben zu müssen, damit er was im "kraftsport" erreichen kann. habe ich das richtig verstanden?

aber schon geht es wieder darum, sich sinnlos körpermasse anzufressen

möchte man also zunächst einmal stark aussehen, oder wirklich auch sein?

[jensjung]

der fred ist über 2 jahre alt, lasst ihn ruhen!

[Paperboy70]

Jensjung

noch nicht ganz zwei Jahre

würde mich Interessieren ob der Fredsteller noch trainiert