Wie kann ich dem Abbau von Muskeln entgegenwirken ohne mein Ausdauertraining (Radfahren) reduzieren zu müssen?
Ist irgendwie ziemlich entäuschend wenn man vier mal in der Woche pumpen geht und der Radsport wieder ein Teil der Muskelmasse zu nichte macht

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind da hilfreich?