hi leute!

mir geht es hauptsächlich um die nervosität (unbewusst) bei arztbesuchen, die sich bei mir auf den blutdruck auswirkt.

messe ich meinen blutdruck in aller ruhe zu hause, bin ich meistens im optimalbereich (~120/80) - ich denke, dass das mehr oder weniger in ordnung ist.

bei den letzten arztbesuchen lag der systolische wert bei ca. 150, den diastolischen weiß ich leider nicht mehr.

nun meine frage: was kann ich gegen diese unbewusste nervosität tun? bringt z.B. baldrian wirklich etwas?

danke.

lg