hantelbank

[thaCandyman]

1.) wer braucht das?
2.) reichen 80% aus

könnt aba schon noch n stückchen weiter nach oben verstellbar sein...

[Mark83]

könnt aba schon noch n stückchen weiter nach oben verstellbar sein...

klar könnte sie das, wenn ich aber aufrecht sitze, brauche ich keine lehne mehr. in meinen augen also überflüssig ne senkrechte lehne zu haben

[thaCandyman]

klar könnte sie das, wenn ich aber aufrecht sitze, brauche ich keine lehne mehr. in meinen augen also überflüssig ne senkrechte lehne zu haben

isch halt ansichtssache..
Mach aber mal schweres KH-frontdrücken ohne rückenlehne.. wennd überhaupt die hanteln in position bekommst.

[Mark83]

isch halt ansichtssache..
Mach aber mal schweres KH-frontdrücken ohne rückenlehne.. wennd überhaupt die hanteln in position bekommst.

wie hilft die rückenlehne beim positionieren?

ich mach auch schweres kh-schulterdrücken (kann man bei kh in front- und nackendrücken überhaupt unterscheiden?!), das allerdings im stehen. keine ahnung wieso ich im sitzen dann auf einmal ne lehne brauchen sollte.

wofür hast du deine rumpfmuskulatur?!

[thaCandyman]

wie hilft die rückenlehne beim positionieren?

setz dich mal auf ne bank ohne rückenlehne u versuch mal 2 KH's mit gewicht für 5-8 whd's in startposition zu bekommen..u dann das gleiche mit rückenlehne.

(kann man bei kh in front- und nackendrücken überhaupt unterscheiden?!)

is doch wurscht ob KH-FD oder KH-SD..

ich mach auch schweres kh-schulterdrücken , das allerdings im stehen. keine ahnung wieso ich im sitzen dann auf einmal ne lehne brauchen sollte.

Ich könnts z.B nich, da meine kellerdecke nich hochgenug is.. Die lehne is dazu da um deinen rücken dabei zu entlasten u den körper allgemein zu stabilisieren, so, dass man sich 100%auf die eigentl übung konzentrieren kann, abgesehen davon(bzw. aufgrunddessen) kann man so deutlich mehr gewicht bewegen.

wofür hast du deine rumpfmuskulatur?!

dabei soll man ja die schultern u nich die rumpfmuskulatur trainieren

[Powerpaeck]

Aber 80 % Neigung sollte doch reichen zum Anlehnen um Kurzhanteln in Position zu bringen, oder? Insofern denke ich ist die Bank in dem Punkt ausreichend.

Gruß,
Powerpaeck

[mcflurry]

@ Tiger W.

Hast du denn eine Ablage zuhause ??

Hab bis 90 kg zuhause auch alles ohne Ablage gemacht,aber das abrollen tut dan doch irgendwann ziemlcih weh

[tiger woods]

hab mir ne verstellbare ablage gebaut!!
die dürfte schon einige kilos aushalten und nicht wie die meisten anderen die bei 100kg enden!
denkt ihr die bank ist was oder kennt jemand noch ne andere gute bank die er vllt auch zuhause stehen hat.

[acbb]

@Threadstarter

ich hatte mal in dem shop wegen der belastbarkeit angefragt: die liegt bei +-190kg! dh, wenn du 90 wiegst, kannst du noch bis ca 100kg benutzen...

die bank sieht zwar soweit gut aus, aber ich bin schon mit einem teureren modell auf die schnauze geflogen... ich für meinen teil werde mir in zukuft keine multibank mehr kaufen... und wenn, dann keine mit nur einer "stütze". die dinger sind für meine empfindung durchweg wacklig... lieber eine gescheitere flachbank, die dann ein leben lang hält und wenn platz ist noch eine feste schrägbank...

[tiger woods]

nett das du mal gefragt hast.
ich werd mal schauen was ich mir jetzt da nehme vllt baue ich mir aber auch ne schöne flachbank selber denn das ist ja nicht allzu schwer!!