Habe ja weiter unten gerade einen Thread mit der Bitte um Hilfe wg. Trainingsplan.

Eine allg. Frage wäre dann da noch, welche Verteilung den die sinnvollste ist. Zur Zeit gehe ich mit meinem Plan von

1. TE Brust/Bizeps/Bauch
2. TE Schultern/Bein
3. TE Rücken/Trizeps

aus.

Ist das sinnvoll oder sollte die Verteilung besser eine andere sein, um bestimmt Muskelgruppen nicht zu überlasten?