hi erstmal,
ich bin neu und trainiere noch nicht lange,aber habe mich schon einiges hier im board und auf anderen seiten über training durchgelesen.gibt es irgendwelche guten bücher die ich noch über das training,die ernährung,die anatomie oder über regeneration lesen sollte um ein gutes basiswissen zu bekommen?

will erst mal nen anständiges grundwissen erlangen und danach kann man ja noch nach spezifischen sachen schauen

mfg dippaz