hi leutz
wie sieht es aus mit bauchmuskeltraining? ich trainiere meine bauchmuskeln 1 mal in der woche 9 sätze von 8-12 wdh ist alles drin (3er split). sollte ich vll bei jeder trainingseinheit meine bauchmuskeln trainieren (ca. 3-4 sätze) habe irgendwie das gefühl als ob ich damit mehr erfolge erziehlen könnte...

wie macht ihr es???
womit habt ihr bis jetzt die besten erfolge gemacht?
würde mich über verschiedende versionen von euch freuen, wen es die den gibt
bedanke mich im vorraus schon mal