Hy alle zusammen,


ich wollt kurz ne Frage stellen, an sich sollte man BB und Cardio getrennt machen, moment trainier ich mit 3er Split und und an 2 Trainingstagen Cardio.

Aus Neugier wollte ich diesen neuen Plan ausprobieren:

Montag:
20 Min. H.I.I.T (auf Stepper oder Laufband).
Schulter

Dienstag:
20 Min. H.I.I.T (auf Stepper oder Laufband).
Bizeps

Mittwoch:
20 Min. H.I.I.T (auf Stepper oder Laufband).
Rücken und Beine

Donnerstag:
20 Min. H.I.I.T (auf Stepper oder Laufband).
Trizeps

Freitag:
20 Min. H.I.I.T (auf Stepper oder Laufband).
Brust

Wär froh wenn ihr mich kritisieren würdet, danke im Voraus.
Gruss !
Samstag/Sonntag frei