Hi,
ich gehe jetzt seit ca. 7 Wochen ins Fitnessstudio und habe zunächst mit Konditionstraining begonnen um ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Ich trinke am Tag zum Muskelaufbau in den Beinen zwei Eiweißshakes (à 30g Pulver). Jetzt habe ich allerdings von einem guten Freund gehört, dass eine zu eiweißreiche Ernährung bei nicht genügend hartem Training dazu führt, dass der Körper das Eiweiß in Fett umwandelt. Ich finde das persönlich ziemlich abstrus, bin aber jetzt trotzdem etwas verunsichert. Würde mich sehr über Hilfe freuen.

lG