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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von pogmoe
    durch LH rudern und klimmzüge wird die hintere Schulter genügend trainiert.

    gruß
    pogmoe
    LH-Rudern ist nicht in meinem Vorschlag, und meiner Erfahrung nach
    reichen Klimmzüge nicht für die hintere Schulter.

  2. #2
    Gesperrt
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    396
    danke wkm!
    du hast letztendlich ja auch einen guten teil zu dem plan beigetragen
    und bis jetzt läufts super!
    gruß
    fabian

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