... was meint ihr?
Quali ist bissl s.cheiße wegen Handy Cam.
Gehe 4-5 mal die Woche ins Studio und trinke fast täglich 700ml HY-PRO 85.
Wechsele immer ab:
Einen Tag nur Brust; einen Tag Rücken, Nacken, Schulter; dann einen Tag Bizeps / Trizeps. Dann wieder von vorne. Brust hab ich von 40 kg jetzt auf 70 kg auf der Bank steigern können... Bauch mach ich ca. 2-3 mal die Woche nebenbei mit.