Curls - Effektivität

[rakre]

Der Knochen bricht an der selben Stelle nicht noch mal!

[zeropero]

Nimm Kurzhanteln.

[BigPascal]

Curls erst mit der SZ, dann KH so finde ich es am besten.
Aber eine SZ brauch man nicht unbedingt, eine LH und KHs dagegen schon.

[Sokra]

hmm ich vermute die sz entlastet die handgelenke mehr als es eine lh tut..

[1to1 Bodybuilder]

kann sein dass sich einige z.b. bei der Trizepsübung mit der SZ hantel wohler fühlen als mit der LH. Ich habe mich allerdings sehr gut und schnell an die LH gewöhnt und nun auch mehr Muskelkater wenn ich mit der LH anstelle der SZ-Hantel trainiere. Denke eine LH reicht aus um Bizeps und Trizeps zu trainieren...

[Eugen Sandoff]

Aber eine SZ brauch man nicht unbedingt, eine LH und KHs dagegen schon.

Fürn Bizeps brauche ich auch keine SZ - aber fürn Trizeps (Nosebraker, eng. Bankdrücken)

[Jackstone]

hmm kayson , dann will ich mich ma ranklotzen .... thx @ all .....