Ich brauch hilfe....fressen aus langeweile

**Honky Tonk Man** · 11.12.2006, 21:11

SO ich werd jetzt mal die nächsten Tage mir so einiges zusammenschreiben, was einkaufen betrifft, was ich am besten immer zuhause haben sollte.
Gerade das Pizza Rezept hat mich neugierig gemacht, gut das es ja ein ganzes Blech voll ist und man eigtl. 3 Tage lang dran futtern kann hab ich nicht mit einberechnet *gg*

Was haltet ihr eigtl von diesem Rezept ???
Habe das aus dem Mountainbike Forum wo ich auch immer rumschwirre

Früchtevollkornbrot

Zutaten:

* 6 Eier
* 1 Eßl. Zucker
* 4 Eßl. Rum,
* 2 Teel. Backpulver,
* 250 g getr. Aprikosen,
* 250 g Rosinen,
* 250 g INSTANT Haferflocken

Zubereitung:

* Eier mit Zucker schaumig rühren.
* Trockenfrüchte und Rum in den Teig geben.
* Die mit Backpulver vermischten Haferflocken unterrühren.
* In eine mit Fett und Haferflocken ausgelegte Kastenform geben.
* Eine Stunde bei 180 ° backen.

Hier der Link dazu Power-Früchtevollkornbrot selbstgemacht ... - MTB-News.de | IBC Mountainbike Forum

Thema Weight Watchers
Na das klärt so einiges auf, ich dachte man könne sich die Punkte so über paar Tage zusammensparen *gg* Denn dann wäre ja be*******en leicht gewesen

Hilfe werde ich mir auf jeden Fall holen müssen nach den Weihnachtstagen denn ganz alleine ist es definitiv zu hart.

Mein grösstes Problem ist das ich gerne geniesse und das andere das ich alles so weit wie nur möglich alles leicht haben will.
Also im Sinne von nicht aus allem einen Doktor Brief zu machen, diese ganzen Diätformen sind mir ein grauss und ich kann einfach nix damit anfangen.
Anabole, Ketogene, FDH, Metabole usw usw usw
Ich hab Angst das ich viele dieser Arten irgendwie zu sehr vermische und mir aus allen nur das negative rausziehe.
Denn die eine Form sagt ja Fett ja aber wenig KH
Die andere wenig Fett dafür viel KH
usw usw, ich hoffe ihr versteht was ich meine.

Mfg

**andy** · 12.12.2006, 11:02

Zitat von Honky Tonk Man

Gerade das Pizza Rezept hat mich neugierig gemacht, gut das es ja ein ganzes Blech voll ist und man eigtl. 3 Tage lang dran futtern kann hab ich nicht mit einberechnet *gg*

das sieht man schon in welche richtung es bei dir (leider) immer noch geht.
ich z.b. weiss gar nicht mehr wie eine pizza schmeckt und muss sagen ich vermisse diesen fettfladen auch nicht. wuerde mir danach eh viel zu schwer im magen liegen.

Zitat von Honky Tonk Man

Mein grösstes Problem ist das ich gerne geniesse und das andere das ich alles so weit wie nur möglich alles leicht haben will.
Also im Sinne von nicht aus allem einen Doktor Brief zu machen, diese ganzen Diätformen sind mir ein grauss und ich kann einfach nix damit anfangen.
Anabole, Ketogene, FDH, Metabole usw usw usw
Ich hab Angst das ich viele dieser Arten irgendwie zu sehr vermische und mir aus allen nur das negative rausziehe.
Denn die eine Form sagt ja Fett ja aber wenig KH
Die andere wenig Fett dafür viel KH
usw usw, ich hoffe ihr versteht was ich meine.

warum muessen es immer extreme sein ?
geh doch einfach den mittelweg und achte einfach darauf: von keinem zuviel/zuwenig, von allem etwas == ausgewogen mit dem einen oder anderem ausrutscher und wichtig: auf die kalorienbilanz achten !!

**mauna_kea** · 14.12.2006, 23:22

wenn du nicht joggen kannst, dann walke doch. oder wenn dir das zu blöd aussieht, dann gehe einfach zügig. das müßte auch mit lediertem rücken gehen.
da du dann auch länger unterwegs bist, hast du weniger zeit zu essen

und die frische luft soll auch wunder wirken.

gegen den rücken mach deine gymnastik, am besten pilates. kann ich nur empfehlen.
Amazon.de: Pilates: Bücher: Alycea Ungaro

beim essen gehts mir ähnlich wie dir. habe auch oft rückfälle

(
die warriordiät hat mir da sehr geholfen. tagsüber sehr wenig und abends dann in einer mahlzeit viel. genaueres wirst du hier im forum finden. hat bei mir in 8 wochen 8kg gebracht, obwohl ich eigentlich nie richtig gehungert habe.
noch ein tip: vergiss den zucker. ist einfach teufelszeug.

**Nordland** · 31.01.2007, 23:03

ich mach mal den hobbypsychologen--
und glaube dass dir ein weiteres hobby guttäte!
strukturier den tag, wenn du merkst dass die nixtun nicht gut tut
und geh zu festen terminen trainieren und ess halbwegs regelmässig.
und geh am wochnende irgendwohin weg oder lern eine sprache oder sowas--
dadurch kann man sich insgesamt voranbringen und der körper geht die positive entwicklung mit;
die restlichen tipps gibts ja schon im forum