hi leute,

da mich schon seit 2 Monaten mein knie plagt ( zu schnell Gewicht erhöht --> starke Überbelastung), wollte ich mal fragen, ob ich am anfang nur joggen sollte, statt Beintraining zu machen, zumindest bis es wieder heil ist. Nun weiß ich nciht ob es förderlich ist. Kann mir jmd. helfen? Ach ja, darf ich denn mit dem joggen anfangen, auch wenn ich mein rechtes Knie noch manchmal merke?