definition ist nicht alles !!

[riddle]

hi muss leider gestehen brust eher schwach sätze mit 120 kg
rücken rudern zb. sätze 125 - 135 kg bei 6 - 8 wdh .
kreuzheben max. 245 kg , trizep : french press 63 kg 6-8 wdh.
bizep : scottbank 62 kg 6-8 wdh Kzh stehend 28 kg pro seite 6-8 wdh
kniebeuge 150 kg 4-5 wdh

vor sechs jahren 78 kg . und das bin ich heute : 117 kg , armumfang 49 cm und brustumfang 131 cm !

Hi

Meiner meinung ist die kraftleistung ok aber für das gewicht dann doch zu "wenig2post mal deinen trainingsplan

10-15kg könntest du auf lange sicht langsam abbauen dann passt das meiner meinung und ich denke nicht das du viel kraft verlieren wirst wenn du es langsam angehst

fg

[muckiebude]

mahlzeit

ich schließe mich den meisten antworten hier an.
Für deine größe sowie für dein gewicht bist du zu schwach (das soll jetzt nicht ins angeben abdriften).

andersrum...ich würde eine menge respekt haben wenn so ein "bärchen" wie du vor mir stehen würdest

[powerlift1234]

so so leute , also ich muss sagen alles in allem der grosssteil hat wirklich gute sachen gebracht und ich weiss die kraftdaten sind zu gering . aber ich glaube so richtig zufrieden ist man nie und so verliert man nie den biss .
ich denke vielleicht sollte ich mich mal beim KDK umsehen dort denke ich mal baut man besser kraft auf . danke schon mal für die ehrlichen antworten und anregungen !!!

[RF]

muss mich da leider auch anschließen...
kraftdaten sind grottenschlecht! und von deinem 49er is auch nicht viel zu sehen, weil der bauch die ganze aufmerksamkeit auf sich lenkt.

nicht persönlich nehmen, will dich nicht dumm anmachen, kenne dich ja nicht. bewerte nur objektiv und ehrlich!

bleib am eisen und trainier härter, dann geht da mit sicherheit noch einiges!

[Govinda]

Ich finde deine Masse atemberaubend speziell im Hinblick auf deine Kraftdaten und Groesse. Bin wirklich beeindruckt... und dies ohne Stoff.

[robirosa79]

naja alles geschmackssache aber mein motto "je definierter desto besser" !!!!!aber nicht jeder hat den willen und di krakt um einen definierten körper zu bekommen !!! ich spreche von 9-11% körperfett!!!! wie schon gesagt ist net böse gemeint ist ja geschmackssache kann mir aber auch nicht vorstellen, das dies das idealbild eines bodybuilder ist !!!

trotzdem mfg

[Kurgebeat]

wo ausm ruhrgebiet biste?

sieht doch ok aus als natural trainiender! wenn dich mit dem speck so ok fühlst, wieso nicht, besser als n schmalhans find ich!

[ufuk99]

hast recht,,

defination ist nicht alles aber ohne defination ist alles nichts !!!!!!!

[Bub1]

Defination???Ist das ein unbekannter Staat,die Defi-nation?

[pasotti]

Bevor man definiert muß doch erstmal eine Grundmasse vorhanden sein. Dazu kommt noch was man denn will, viele möchten ja einfach nur ne Fitness Figur mit Waschbrettbauch. Andere wiederrum möchten halt richtig masse und das geht nunmal nicht ohne Fett anzusetzen. Vor allem natural nicht. Darum Finde ich es gut das er das Fett in kauf nimmt anstatt gleich zu Steroiden zu greifen. Er trainiert seit sechs jahren natural und hat mit 78Kg angefangen. Dafür ist seine Masse beachtlich, würde er sich nun "definieren" sähe er bestimmt besser aus als der ein oder andere Roiduser hier. Schöne trockene 58Kg sind eben nicht jedermanns Geschmack und wer sich Bilder von einigen Profis in der Offphase ansieht (Lee Priest z.B.), weiß das es auch dort nicht ganz ohne Fett geht.