Hi Leute, ich würde mal gerne eure Meinung zu diesem Thema hören.

Man liest ja öfter, dass wenn man dieses Hungergefühl im Bauch hat, bereits katabole Prozesse eingesetzt haben und man quasi schon am abbauen ist.
Stimmt das nun wirklich, und war dieser Tag dann im Sinne des Muskelaufbaus bereits ein verschwendeter Tag?

Und kann man nicht auch mal 4 Stunden lang nichts essen, oder muss man sich dann wieder Sorgen machen, dass das mit dem Muskelwachstum nichts wird, weil der Körper in diesen 4 Stunden keine neuen Nährstoffe erhalten hat?(wegen der Arbeit kann sowas ja immer mal vorkommen)