HST 912, wer schafft mehr?

[abe99]

hat mich selbst geschockt....

[Torr Samaho]

Habe schon oft LC gemacht. Aber 6kg sind mir etwas suspekt... Naja, was solls. Gx
LP

hat's wirklich geholfen, körperfett loszuwerden?
und verliert man wegen fehlender kh dabei an kraft, bzw. kann mam mit lc masse aufbauen?

ich meine damit deine persönliche erfahrung, theorien dazu sind mir bekannt.

[abe99]

hab das nur 1 woche gemacht und dann low fat weiter halte das nicht länger aus ohne kh ...muß aber sagen das schon ein großer optischer untersschied da war in der einen woche

lg

PS: falls du es aber noch extremer willst mach fett fasten

[Osterhase]

Lord Phese kann ich nur zustimmen.

Hab schon oft LC gemacht und behaupte mal, dass es sich bei einer Abnahme von 6Kg in 7 Tagen hauptsächlich um Wasserverlust handelt und niemals um Fettabbau. Hängt aber vielleicht auch von der Ausgangsbasis ab. Ob ich von 18-20% runterarbeite oder von 30% und mehr KF. Der Fortschritt schwankt auch wöchentlich, aber 6Kg Fettverlust in 7 Tagen halte ich für unrealistisch.

@Torr Samaho

Klar hilft es Fett abzubauen. Gleichzeitig bist Du in der Lage dadurch Deine Qualitätsmuskulatur zu halten und sogar in dieser Zeit aufzubauen. Aber keine Masse im herkömmlichen Sinn. Das wiederspricht sich ja, da Masse meiner Meinung nach auch immer einen Zuwachs an Fett und Wassereinlagerung beinhaltet. Genau das will ich ja bei einer Diät loswerden.

Ich komm mit dieser Diätform jedenfalls am besten zu Recht und für mich ist auch nicht das Reslutat in Kg wichtig sondern die Optik, wenn ich in den Spiegel schaue. Im Gegenteil, ich will ja nicht möglichst viel Körpersubstanz in Kg verlieren sondern nur Fett. Die Muskulatur soll ja nicht abgebaut werden.Was eine ausreichende Proteinzufuhr vorraussetzt.

[Tyron]

arbeitet mal 16 tage auf der wiesn, wisst ihr was da runter geht? 8 kg. davon 5 kilo in der ersten woche. das bombt rein.

[Osterhase]

Musst halt jeden Tag vier Maß drinken, dann nimmste nicht ab.

Außerdem reden wir von Fettverlust. Nicht jeder Gewichtsverlust ist gleich Fettverlust!

[Tyron]

ist schon klar. aber, mach du mal streife da, dann weißt du das du den ganzen tag nur rumläufst. wenn du da genug aminos etc. einschmeißt, dann gehts auch nicht auf die muskelmasse sondern eher aufs fett. von 16% auf 13%.