Hi!

ich trainiere wie folgt (und in dieser Reihenfolge):

Training A

KB
BD
Dips
Schulterdrücken
Crunches

Training B

KH
Klimmzüge
Bizepscurl mit LH
Crunches


Irgendwie fehlt mir was im Training B. Was hält ihr davon

In Training A:

Statt crunches vielleicht fliegende (liegende) Übung für die Brust???

In Training B:

Zu den Crunches noch hängendes Beinheben

Bitte nicht vergessen: Ich habe vor rund 10 Wochen mit dem Training begonnen! Und bitte kein Ganzkörpertraing, das war nicht ganz mein Geschmack (obwohl ich es sicherlich 5 Wochen machte).

Danke,liebe Grüße!