Reicht ein Whey Protein?

[Soch]

Oder ist ein MIx z.B. aus 30% Whey + 70% Soja Isolat besser?
Ich meine gelesen zu haben, dass Whey zwar anabol
aber nicht anti-katabol wirkt.
Was meint ihr?

Soch

[txqr]

Wozu denn? Für nach dem Training? Dann Whey only.

[Soch]

Ja, für nach dem Training
und zusätzlich wenn ichs nicht schaff über den Tag
genügend Eiweiß über normale Nahrung aufzunehmen.
Also ist Whey auch geeignet für "zwischendurch"?

[chris1308]

Whey ist durachaus auch geeignet für zwischendurch. würde den Shake dann aber nicht auf einmal nehmen sondern über einen längeren Zeitraum verteilt trinken.
wobei für zwischendurch ein mehrkompo besser ist.

[Soch]

@Chris
gute Idee mit dem längeren Zeitraum, mal testen.

[Eggenschwarzer]

Hmm
Hatte bisher, ehrlich gesagt, noch keinen Kopf für Whey, daher keinen blassen Schimmer von dem Zeug.
Ich benutze ein Mehrkomponenten-Eiweiß, da ist Molke (also Whey) drin.
Somit werde ich mit schnellen und langsamen Proteinen versorgt.

Worin liegt dann noch der Vorteil von Whey?
Kann doch mit meinem Mehrkomponenteneiweiß 'ne Rundumversorgung machen, oder etwa nicht?