Heute mal ich ;)

**issue** · 17.03.2007, 20:17

Als vergleich letztes Jahr im Sommer:

Ich habe mal ein bißchen Versucht weniger Fettreich zu essen und habe mein Training ein bißchen umgestellt.

Ich denke Schwachpunkte sind Trizeps und natürlich Rücken. Wobei kein richtiges Rückenfoto da ist, aber ihr könnt es euch ja ausmalen. Habe da einige Probleme mit.

Vielleicht diesbezüglich ein paar Tipps auch vielleicht ein paar Trizepsübungen.

Ich jogge circa 30km die Woche daher sind Beinfotos nicht wirklich angesagt.

fuck :x hab den Editbutton wohl etwas übersehen. Bitte den einen Thread löschen. :x Sorry.

p.s.: Was würdet ihr schätzen Brustumfang und Bizeps?

**Sergio69** · 17.03.2007, 20:24

Bilder auf Pump? Sieht zumindest danach aus. Mach mal welche ohne, kann man besser beurteilen.

Sieht insgesamt in Ordnung aus, Beine, Rücken?

Wie lang trainierst du schon? Schätze mal 1,5 Jahre?

Mfg.

**issue** · 17.03.2007, 20:25

Zitat von Sergio69

Bilder auf Pump? Sieht zumindest danach aus.

Sieht insgesamt in Ordnung aus aus, Beine, Rücken?

Wie lang trainierst du schon? Schätze mal 1,5 Jahre?

Mfg.

Mach mal das doppelte draus

Hab ein ******* Fitness und nicht so die super Gene

Habe mit 58 Kilo angefangen. Da ist das erste Jahr erstmal gar nix passiert

**Jul** · 17.03.2007, 20:28

wie alt bist du??

sieht sauber aus

**issue** · 17.03.2007, 20:32

Zitat von Jul

wie alt bist du??

sieht sauber aus

21 Jahre alt und
~180cm
~77kg

laube eher das liegt an der Ernährung und nicht an den Genen

Ich würde sagen beides. Habe halt keine Hänchenschenkel und Reis zur Schule mitgenommen. Außerdem habe ich vor einem halben Jahr noch fast jede Woche Pizza und Döner gegessen