der hunger in der nacht

[JumpingJesus]

Scheibe Kochschinken in ´ne Scheibe Gouda gewickelt...fertig..
Sehr lecker...
wahlweise kann man auch eine der beiden Komponenten weglassen.

[Wlz]

ja genau das mach ich ja immer, bischen senf oder tomatenmark dazu..

[FatalError]

Scheibe Kochschinken in ´ne Scheibe Gouda gewickelt...fertig..
Sehr lecker...
wahlweise kann man auch eine der beiden Komponenten weglassen.

Wenn man beide Komponente weglässt sollte es schwierig werden, was zwischen die Backen zu bekommen

[gL]

nachts aufstehen um zu essen?
wenn ich abends wach werde, hab ich weder hunger noch hätte ich lust mir was zu essen zu machen, selbst wenn's so wäre.
hab morgens schon immer probleme was runterzukriegen, auch wenn ich abends nich viel gegessen hab.

[WgGordon]

Zeig uns doch btte mal die Rezeptur deines Shakes.

[tarock]

z.z. esse ich vor dem schlafen immer 250g pute mit salat,eine hand nüsse und 500ml milch mit 20g casein-protein
da bekomme ich nachts nie hunger

[kleberson]

Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass eine solche Erscheinung gut ist. 2 mal in der Nacht aufstehen und großen Hunger haben? Wie wärs mit tagsüber mehr und auch ausgiebigere Sachen essen?! Denn ein gesunder und durchgehender Schlaf ist sicherlich genauso förderlich wie eine gute Ernährung.

Ich würde mir in einer solchen Situation ernsthaft Gedanken machen.

Schlafstörungen könnne ja viele Ursachen haben.

[PhilippAlex]

Wenn du Nachts Hunger hast ist das ein klares Zeichen, dass du am Abend nicht genug gegessen hast. Insb. ne ordentliche Portion Fett am vor dem Schlafen hilft da ganz ungemein.

[derblondemann]

1-2mal zum Pinkeln passiert mir auch, aber hunger? Nö..esse Abend recht reichlich, vor allem warm

[everblack]

iss mal vor dem schlafengehen 250 g magerquark und dazu noch ein paar nüsse. ein shake bringt meistens nicht so ein sättigungsgefühl weil du es trinkst und nicht isst. des weiteren über den tag verteilt eine vernünftige ernährung, am besten zwischen 5 und 7 mahlzeiten. falls ich mal anchts aufwache, mach ich mir schnell einen proteinshake und geh wieder ins bett.