mein 1. thread wurde aufgrund der unpassenden fotos leider geschlossen, hier nun fotos die (hoffe ich) besser zu bewerten sind!

für angaben siehe alten beitrag:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109651

zusätzliche infos:
bin 181cm und habe 82kg

bezüglich nahrungsergänzungsmittel nehm ich ausschließlich eiweis-shakes (mit der überlegung creatin auszuprobieren)

zu den beinen, die trainiere ich erst seit ca. 3-4 Monaten

muskeln auf den bildern sind alle im "kalten" zustand








bei bedarf kann ich euch gerne meinen trainingsplan geben!

also ich bitte euch um paar tipps,anregungen,....


mfg chris