Die wichtigsten Posen sind:

1. Doppelbizeps von vorne
http://www.bblex.de/online/posing/bizeps_vorn.php

2. Doppelbizeps von hinten
http://www.bblex.de/online/posing/bizeps_hinten.php

3. Latissimus von vorne
http://www.bblex.de/online/posing/lat_vorn.php

4. Latissimus von hinten
http://www.bblex.de/online/posing/lat_hinten.php

5. Seitliche Trizepspose
http://www.bblex.de/online/posing/trizeps.php

6. Seitliche Brustpose
http://www.bblex.de/online/posing/brustpose.php

7. Bauch- und Beinpose
http://www.bblex.de/online/posing/bauch_beine.php

8. Most Muscular-Pose (Crab) alternativ Hände an die Hüften
http://www.bblex.de/online/posing/cr...t_muscular.php