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Probiers aus. Einarmiges Kurzhantelstrecken hinter dem Kopf haut bei mir gut rein. Trizeps ist leider mein schwächster Muskel überhaupt...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Discopumper/in
 Zitat von PhilippAlex
Probiers aus. Einarmiges Kurzhantelstrecken hinter dem Kopf haut bei mir gut rein. Trizeps ist leider mein schwächster Muskel überhaupt...
Ok, danke. Ich glaube das ist bei mir ähnlich...
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Neuer Benutzer
Dips mit Gewicht sorgen nach dem Brusttraining für den absoluten Rest.
Sie sollten bis zum Versgane ausgeführt werden.
Danach nach leichtes TD am Seilzug mit der geraden Stange und einem mit Seil.
Leute bei denen der Trizeps schwach ist, werden dei anderen Drückleistungen auch nie steigern können.!
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Von Marrai im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 19.01.2006, 03:16
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