Leute die falsch Trainieren!

[BigPascal]

ich hab es schon lange aufgegeben...


Bankdrücken wird mit viel Schwung gemacht;
Bizepscurls im Stehen erfordern kompletten Körereinsatz;
Beine trainieren ist doof;
BD Di und Mi ist besser wie nur Di;
Wadentraining macht man am besten mit 40kg mal locker nebenher;
der Bizeps braucht min. 4 verschiedene Übungen und wird am Anfang sowie am Ende des Trainings trainiert;
zum Nacken trainieren ist super und Rotatoren werden eh schon mittrainiert
...

[Hordy]

Man muss es auch von der anderen Seite sehen, ich habe neulich im Studio Kreutzheben machen wollen und ich habe mich wiklich in der Ausführung bemüht,
gerader rücken becken nach hinten blick gerade nach vorne usw... (nebenbei ich bin ekto und wiege ca 70 Kg auf 180 und bin erst 17 jahre alt ,trainiere seid rund nem jahr). Sofort kommt jmd an der fast jedes mal im studio ist und die ganze zeit nur
arme trainiert...
er: willst du dir den rücken kapputmachhen?
ich: ne eigentlich net
er: dann solltest du das lieber sein lassen
ich: wieso was mache ich falsch?
er: ja keine Ahnung aber ich kenn ein paar die machen das auch und bei denen sieht
das anders aus...herbert! (name verändert) komm mal rüber du kennst dich doch mit kreutzheben aus. Erklähr dem mal wie Kreutzheben geht!
Herbert: jo also zuerst einmal darfst du die beine nicht benutzen, du willst ja den unteren rücken und nicht die beine trainieren.
ich: ich habe kein problem damit meine beine mit zu trainieren.
Herbert: joah ähm das is aber falsch, aber ich mache ja auch kein kreutzheben.
er: ja du darfst die hantel auch nicht soweit runterlassen.
ich: wieso gewichtheber heben doch auch von ganz unten.
er: die haben auch ne starke rumpfmuskulatur
ich: ja die will ich ja trainieren
er:ähm......Niels! komm mal rüber du bist doch kreutzheben experte!
Niels: (kommt angelaufen) joah äh ich mach eigentlich kein kreutzheben is mir zu gefährlich, frag lieber einen trainer.

(die trainer sind nicht die besten... geben einen zb als ersten plan ein zirkel training an geräten und machen selbst meines wissens kein krafttraining)

ende vom lied: kreutzheben lass ich sein, immerhin werd ich beim kniebeugen noch net angemuckt.

[Joe_sitk]

Sagt mal, ihr seht ja bestimmt auch andauernd Leute bei euch im Studio die offensichtlich falsch trainieren. Damit meine ich eine so schlechte Übungsausführung, das es schon schädlich ist. Sagt ihr den Leuten in so einer Situtaion was sie falsch machen oder haltet ihr einfach den Mund und kümmert euch nicht darum?

Ich sage nichts, da es zu 99 % auch zugleich Leute sind die nach spätestens 3 Monaten wieder aufhören.

[sethos1987]

ich geh immer hin und weise die leute darauf hin, wenn ich was falsches seh ( bd bis 90 grad, ruckartige unkontrollierte bewegungen usw)

reaktionen wie folgt:
- bei frauen: ich will doch nicht so aussehen wie du! ( zwar anders ausgedrückt, aber sinngemäß wiedergegeben)...

- bei typen: ich will eher auf definition trainieren ( ) und nicht so krass trainieren wie du...

es ist traurig, wie leute zeit und geld im studio verplempern.

[iron ferry]

Ich sag ihnen auch immer wie die Übung richtig ist usw.
Aber einen Fall haben wir im Studio, der lässt sich nichts sagen, ich sage ihm er soll nicht nur mit maschinen trainieren.... aber was hilfts der macht alles an maschinen (jede Bizeps Übung, sogar Bankdrücken an der Multipresse,....) KH und LH ist für den ein Fremdwort.

[Mephisto]

Wird immer interessanter hier.

Naja, aber ich denke schon, das Leute die hier regelmäßig im Forum aktiv sind in den meisten Fällen wohl besser trainieren als Leute die sich mal eben im Fitnesstudio angemeldet haben und nicht wissen was KH ist oder meinen sie müssten nur ihren Bizeps trainieren

Ach ja? Also wenn ich hier die ein oder anderen Threads lese, kann ich die Meinung nicht teilen.

ich geh immer hin und weise die leute darauf hin, wenn ich was falsches seh ( bd bis 90 grad, ruckartige unkontrollierte bewegungen usw)

Weißt du denn, was die genau bezwecken? Ich trainiere auch BD in verschiedenen "Ablagehöhen" und benutze Abfälschen als Intensitätstechnik. Und nu?

aber was hilfts der macht alles an maschinen (jede Bizeps Übung, sogar Bankdrücken an der Multipresse,....) KH und LH ist für den ein Fremdwort.

Und wer sagt, dass das FALSCH ist? Wo steht das geschrieben? Viator und Mentzer haben viel an Geräten gemacht, eigentlich fast alles. Haben die etwa falsch trainiert und will das einer von BBszene beurteilen?


Was ich sagen will ist folgendes.....
Hilfsbereitschaft schön und gut, aber man sollte mal die Kirche im Dorf lassen und erst vor der eigenen Tür kehren.
Wer von sich behauptet anderen ein Vorbild sein zu müssen oder gute Ratschläge geben zu müssen, der muss schon sehr weit fortgeschritten sein und ich fände es bei über 12 Jahren Training interessant, wenn ich grad bei den letzten Wdh´s LH Curl abfälsche und dann einer meint, er müsse mich korrigieren

MfG
M.

[Jan1983]

[QUOTE=Mephisto]

Ach ja? Also wenn ich hier die ein oder anderen Threads lese, kann ich die Meinung nicht teilen.

[QUOTE]

Also, ich glaube dieser Fred driftet langsam in eine andere Richtung als ich ursprünglich mit der Eröffnung bezweckt habe.
Urprünglich ging es hier um Extreme, also Leute die offensichtlich Anfänger sind und die Übung SO FALSCH AUSFÜHREN DAS ES SCHÄDLICH IST! Du bist offensichtlich kein Anfänger sondern Profi. Sicherlich wird man das aufgrund deiner Erscheinung auch erkennen, ich denke keiner hier würde auch nur auf die Idee kommen jemanden wie dir "Verbesserungsvorschläge" zu machen. Im Gegenteil Leute die soviel Ahnung haben würde ich eher Fragen ob sie mal einen Blick auf meine Technik werfen könnten und vielleicht noch einen Tipp haben. Mit diesem Fred meinte ich also Leute die wohl kaum Ahnung haben (weil sie bspw. zum ersten mal ne Hantel in der Hand haben und sich eigentlich etwas Gutes für sich und ihre Gesundheit tun wollen).

Gruß Jan

[sethos1987]

Weißt du denn, was die genau bezwecken? Ich trainiere auch BD in verschiedenen "Ablagehöhen" und benutze Abfälschen als Intensitätstechnik. Und nu?
.

wie jan schon sagte, kann man sehr wohl kontrolliertes abfälschen, boards , intensitätstechniken unterscheiden von dürren 50 kg türken, die 100 kilo zehn cm drücken!in diesem sinne! ausserdem bin ich ja auch immer offen für verbesserungsvorschläge, bekomme leider nie welche.

gruß!

[Kölsch Bloot]

haltet ihr einfach den Mund und kümmert euch nicht darum?

so siehts aus! Hab es aufgegeben!

[Tautalego]

haltet ihr einfach den Mund und kümmert euch nicht darum?

Ja, keine Zeit, mich um andere zu kümmern. Komme ins Gym, lege mein 60' workout hin, dusche und bin wieder weg. Es darf sich jeder selber verkrüppeln - ist ein Menschenrecht!

Als ich noch selber Trainer war und beim workout, spürte ich ein Bedürfnis anderen zu helfen - manchmal bekam ich dafür blöde Sprüche zu hören. Der Knaller war ein Handballer, der wie ein Irrer "Hüpfkniebeugen" machte... mit 145kg. Ich wollte ihm ein paar Tipps geben, er meinte jedoch, er bräuchte keine Hilfe. 3 Wochen später hatte er eine Meniskus-OP.