Fusball und BB?

[h4te'it]

HI,

ich fing heute wieder an mit fussball spielen. Ich hab einfach lust noch was nebenbei zu BB zu machen, weil ich finde das das Training nach einiger ganz schon eintönig wird. Also ich hab 2 mal die woche Fussballtraining und 1 am We Spiel.
Gelingt es mir dabei noch masse/muskeln aufzubauen.
Was haltet ihr davon
Was macht ihr so nebenbei?

[B-Rabbit]

Nee lass das lieber. Konzentrier dich auf eine Sportart und führe diese vernünftig aus. Meine Meinung!

Du kommst schnell ins Übertraining. Mal angenommen du machst Mo,Mi,FR dein Training im Studio. Di,Do,Sa gehst du zum Fussball. Wann will dein Körper regenerieren? Der Sonntag bringt dich gewiss nicht über dein Ausgangsniveau hinaus, sprich es findet keine Superkompensation statt.

[h4te'it]

aber es gibt doch auch viele, die nebenbei noch cardio machen ist das nicht genauso "schädlich"?

[PhilippAlex]

Cardio macht man vielleicht ne halbe Stunde, aber nicht 90 Minuten und vor allem nicht mit der Intensität. Außerdem ist die Verletzungsgefahr extrem hoch. Wenn die Knie erst im Po sind kannst du ordentliche Beine und Rücken vergessen.

[h4te'it]

naja momentan bin ich ehh gesperrt und saison is vorbei xD also is das schonma kein thema, mit verletzen, aber ich mein ich find das schon recht gut und so kann ich auch vermeiden das ich extrem viel zunehme hehe und ausserdem verbessere ich doch durch dsa training auch meine gelenke und ausdauer? hmm ich mach es einfach so und ma gucken was bei rum kommt :mfg

[m0wl-wUrf]

Eintrag gelöscht.

[h4te'it]

dankeeee jungssss hehe das macht mir mut

mfg