hallo ,
habe jetzt folgenden tp angefangen

kniebeugen
dips
klimmzüge im untergrff


nun wollte ich fragen wie es mit dem aufwärmen aussieht. anfangs bin ich immer 5-10 min auf nem cardio-gerät.

soll ich mich vor dem eigentlichen satz kniebeugen aufwärmen
wie schaut es bei den anderen beiden übungen aus ?

vielen dank !