Hallo! Ich wende mich im Auftrag meiner Freundin vor allem an die trainierenden
Frauen und Mädels. Meine Freundin trainiert seit ca. 4 Jahren. Aus beruflichen Gründen (Selbständigkeit) ist Training 3 bis max. 4 mal die Woche möglich, manchmal auch überhaupt nicht in der Woche. Irgendwie verliert sie aber kaum Gewicht und der Fettabbau geht auch nicht so recht voran, allerdings ist schon eine Straffung erfolgt. Momentan macht sie bei jedem Training Basisgewichttraining mit Grundübungen und anschließend Cardio ca. 30 bis 45 min. Essenstechnisch ist es eher schwierig, weil sie eben viel unterwegs ist. Ich besser sie wäre dankbar für Tips und Erfahrungen von Frauen denen es ebenso ergangen ist.
Danke schonmal!