riegel

[tarock]

hi
diese eiweisriegel sind echt lecker
lohnt es sich solche riegel zu kaufen oder reicht mir das normale whey aus?
wenn ja welche riegel empfehlt ihr mir?

[Franconio]

Hallo Tim,

es gibt keinen Grund zu Hause Riegel zu essen. Proteinpulver sind günstiger und im Gegensatz zu den Riegeln KH-arm. Für unterwegs (auch als Reserve auf Radtouren) finde ich sie aber sehr praktisch. Ich habe keine favorisierte Sorte, sondern gucke was es an Riegeln dort gibt, wo ich sowieso einkaufe.

Viele Grüße,
Franconio

[tarock]

k
danke
reicht es aus wenn ich whey nehme oder soll ich noch ein anderes protein nehmen?

[Franconio]

Hallo Tim,

Whey ist zwar schneller verfügbar, aber auch schneller wieder weg. Abends ist daher Casein (im Magerquark) wesentlich besser, weil so eine Versorgung mit Aminosäuren über einen längeren Zeitraum erfolgen kann (im Schlaf erfolgt ja keine Aufnahme). Tagsüber spielt es kaum eine Rolle, was Du nimmst, nur ist das Whey halt teurer. Das hat aber als Postworkoutshake wiederum seine Bedeutung. Ich habe daher momentan zwei Sorten: Whey für nach dem Training und ein normales Mehrkomponentenprotein für zwischendurch. Pulver sind nicht wirklich notwendig aber halt doch bequem.

Viele Grüße,
Franconio

[tarock]

wo hast du deine produkte bestellt
kannst du mir da vllt einen günstigen shop empfehlen?

[Franconio]

Hallo Tim,

also ich nehm die vom lokalen Body Attack Shop. Momentan aber nur Wehy und normals Protein, kein Creatin oder so. Mit den Produkten bin ich zufrieden.

Viele Grüße,
Franconio