ich frage mich, ob es denn überhaupt von nöten ist, muskelkater zu haben ?!

solange du dich regelmäßig steigern kannst, ist es doch egal.

sollte das nicht der fall sein, machs wie meine vorredner schon gesagt haben, und baue andere übungen ein, da sich muskeln an bestimmte übungen also reize "gewöhnen"

gruß