tja so kann man sich ändern!

[Incesticide]

gut abgenommen hast du aber bb-technisch kann man bei denm Bild nix sagen

[Weightlifter_066]

ja das mit der haut is leider so ne sache...wie gsagt angefangen hab ich vor drei jahren damit, abzunehmen und ausdauersport zu machen, sprich laufen etc.

ein jahr hab ich daheim mit der ausrüstung meines vaters trainiert,die war aber mieß und viel zu wenig gewichte daheim...und seit drei monaten wie gesagt fitness center

sry i weiß die qualität is mieß vom nacher foto mach ich bald amal a bessers (wenn der KFA niedriger is) wo man dann auch bb technich was sagen kann...

und das mit dem alter....ICH bin 17

schau aber aus wie 23 i weiß des problem hab ich immer....bis ich den leuten den ausweis zeige und dann staunens net schlecht....

aber is gut so das ich älter ausschau...

egal um das gehts hier nicht, wie gsagt, der direkte vergleich der beiden bilder is auch für mich ein weiterer ansporn mein KFA noch geringer zu bekommen und dann will ich voll auf muskelmasse fahren....

und was mein bisheriger ansporn war?

ich wollte allein zeigen das man alles erreichen kann, wenn man nur will und genau das ises...man muss nur wollen dann geht alles...nja fast?! =)

lg

[Feed]

ja ich hab das schon im anfängerforum gesehen und da steht dass du 55kg auf der bank drückst (12 wdh) und bei bizepscurls mit langhantel 30kg.
also das ist ja nicht gerade die welt, aber deine arme sehen gut aus, finde ich. wenn du weiter auf definition trainierst, kannst du ne menge potenital ausschöpfen.

[Weightlifter_066]

i weiß, i bin noch ein wenig schwach, das kommt aber denk ich daher, das ich daheim immer so trainiert hab, weil einfach zu wenig gewichte zur verfügung waren, also, viele sätze und viele wiederholungen....aber das wird schon=)) drauf geb ich mein Wort =)