Hi!

Wie oft sollte man die Woche trainieren? Ich habe schon bischen im Net geschaut aber die Meinungen gehen auseinander bei dem Thema. Die einen sagen man sollte jeden Tag trainieren, dafür eben immer nur eine Muskelgruppe pro Tag und die anderen sagen man sollte nur alle zwei Tage gehen und zwei Muskelgruppen trainieren.
Wüsste jetzt gern wem ich glauben kann. Will auch schnell Ergebnisse sehen und nicht durch falsches training ergebnisse verzögern.

Sascha