Rückentraining

[gumbof]

Hab hier und in anderen Foren gelesen, dass Beine generell und KH im speziellen nach mehr Wdh. verlangen! Aber mir solls recht sein, alles über 8 Wdh. find ich eh ätzend. Mein "gefühlter" Bereich ist so um die 6 Wdh., bei entsprechendem Gewicht. Kommt mir also entgegen. Also, allerbesten Dank nochmal, hast mir denke ich echt geholfen - nicht so'n Wischi-Waschi-Kram wie die Trainer bei mir im Studio...!
Mach mich jetzt auch mal auf zum Sport, werd mir gleich mal das neue Program geben!
Gruß
Gumbo F.

[Legend]

mal nur so nebenbei ... mach einfach den wkm plan... klingt einfach ist einfach und man macht nichts falsch!

MfG Legend

[MrPink]

mal nur so nebenbei ... mach einfach den wkm plan... klingt einfach ist einfach und man macht nichts falsch!

Hab mich schon gefragt, wann das endlich kommt.

Der wkm-Plan scheint irgendwie langsam die Allzweck-Waffe zu werden.
Jemand fragt nach nem Split oder nach nem Trainingsplan, man knallt ihm wkm hin und die Sache is erledigt.

Nix gegen wkm oder den Plan, aber ich denke, wer den Plan machen will liest sich den Thread durch, aber macht nicht unbedingt nen Thread für nen Split auf!?

[Legend]

für anfänger ist der plan ideal spart zeit man baut gut auf was will man mehr ?

wozu so umständlich -.-

MfG Legend

[Pecto]

für anfänger ist der plan ideal spart zeit man baut gut auf was will man mehr ?

wozu so umständlich -.-

MfG Legend

Der wkm-Plan ist top, keine Frage.

Aber wenn jemand sein Training in Form eines Splits "spezialisieren"
möchte und sich wie der Threadler auch anständige und sinnvolle Gedanken
dazu macht, dann sollte man ihn dabei unterstützen und ihm dazu Tipps
geben, anstatt einzeilig den wkm-Plan als Allheilmittel rauszuposaunen.

Sind ja keine wkm-Kreuzritter hier...

In diesem Sinne @mr. pink:

[gumbof]

Hab gestern mal angefangen, Brust und Trizeps. Brust war sehr gut so, beim Trizeps muß ich noch an der Intesität "arbeiten" *g*
Werde den 3er Split einige Wochen machen und dann mal sehen, was rumkommt.
Werde dann mal meine Erfahrungen berichten! Vielen Dank für Eure Antworten!
Gruß, Gumbo