Oberarm zu bgeinn eures Trainings

[endri]

Hi.

Wollte mal wissen was für oberarme ihr hattet bevor ihr angefangen habt zu trainieren. (regelmäßig körperlich schwere arbeit eingeschloßen)

[Sokra]

27cm bei 50kg auf 1,78m vor ca. 15 monaten. Mittlerweile 37cm bei 68kg...

[testosteronny]

auch 27 cm mit 15 jahren und 50 kilo auf 163 cm

gruß,ronny

[Matapolo]

Vor ca 1 1/2 Jahren rechts 34 und links 32 , jetzt rechts 38 und links 37 .
Gewicht aktuell 91 Kilo auf 187 , Kfa nicht gut aber auch nicht allzu speckig .

[Individual]

Vor 7 Jahren 33 cm bei 74 kg bis heute 45 cm bei 98 kg.
Wunschziel klar überschritten. Zufrieden.

[vokar]

vor 2 jahren müsste bei 29 cm liegen (kann auch weniger gewesen sein) mit 62 kg bei 182 cm, jetzt 37 cm mit 80 kg bei 183 cm, wobei die arme meine größte schwäche ist.

[woelfele]

vor 3 Jahren 36-37 jetzt immer so um die 42 --> natürlich saubere defi