Verhindert kraftraining das längen und breitenwachstum?

**endri** · 15.11.2007, 21:12

Ich bin 18.

**Legomeister** · 16.11.2007, 13:14

Wo steht es, dass man mit Krafttraining erst mit 16/17 anfangen soll??? Wo habt Ihr diese Ammenmärchen alle her? Ein gezieltes Krafttraining kann auch schon in jungen Jahren stattfinden. Kanuten, Gewichtheber, Turner und viele mehr trainieren auch schon wesentlich früher mit Gewichten - wenn auch nicht so schwer, wie später vielleicht. Mike Mentzer hat mit 12 angefangen und der Gott des Bodybuildings mit 15.

**Bshorty** · 16.11.2007, 13:42

hab auch mit 15-16 angefangen und bin auch nur 1,68 groß ... finds aber voll geil

... außerdem sind meine eltern auch nicht wirklich die riesen

**ilpadre** · 16.11.2007, 14:10

Die Leute sollten endlich anfangen, die Archive zu lesen...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45397

**diskuswerfer** · 16.11.2007, 14:21

Ich war schon mit 17 ausgewachsen(1,84). Kaum jemand wächst noch nach dem 18 Lebensjahr(außer bei manchen Krankheiten).

Ich denke man kann auch früh mit Gewichten anfangen, aber der Nutzen ist aufgrund der Hormonellen Situation eher begrenzt. Da halte es ich für sinnvoller in diesem Alter einen Sport wie Leichtathletik, Tennis, Ballsportarten, Boxen... zu machen, da tut man mehr für seinen Körper und kann darauf auch später beim pumpen aufbauen.

Fähigkeiten, wie Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordination, allgemeine Kraft, Kraftausdauer...(die bei diesen Sortarten entwickelt werden) beim Krafttraining start zu haben ist ja sehr Wertvoll und werden einen Schnellen Leistungsanstieg zur Folge haben, wenn man mit Pumpen beginnt.

Viele abenteuerliche Ausführungen bei Kniebeugen, KH.. kommen denke ich auch dadurch das diese "Athleten" vor dem Pumpen nie einen venünftigen Sport gemacht haben und statt dessen vor dem PC gesessen haben und jetzt auf einmal für die Girl pumpen wollen.

Mit 16 oder 17 kann man dann schon mit ernsthafterem Krafttraining beginnen(vorher natürlich auch Liegestütze und andere Körpergewichtsübungen). Vorher hat es meiner Meinung nach keinen großen Sinn.

Was denkt ihr wohl wer einen besseren Körper hat(beide 20 Jahre alt), einer der mit 14 angefangen hat zu Pumpen und vorher nie Sport gemacht hat und nur vor dem Computer saß oder einer der mit 12 mit LA,.. angefangen hat und mit 17 mit Pumpen angefangen hat?

Zum Threadersteller: du bist 18? dann wirst du wohl nicht mehr wachsen(nicht unbedingt,kannst ja mal vom Arzt checken lassen) In deinem Alter sollte es kein Problem sein mit Pumpen anzufangen, du wirst eh kaum noch wachsen und wenn ja wird das Training das nicht beinflussen, problematisch wird es nur wenn z.B. 12 Jährige schweres Krafttraining maachen, da deren Knochen noch weich sind, aber wie gesagt ist das bei diesen Athleten auch nicht sinnvoll.