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  1. 19.11.2007, 20:42 #11
    imported_Roman_7
    imported_Roman_7 ist offline
    Neuer Benutzer
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    18.11.2007
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    15
    Nein hab mich schon nicht verschreckt ;D

    ja werd mir jz mal alles durchlesen danke trotzdem ...

    lg
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  2. 20.11.2007, 13:02 #12
    Basti!!!!
    Basti!!!! ist offline
    Neuer Benutzer Avatar von Basti!!!!
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    Hey du Discopumper^^
    Wenn du deine Beine mittrainierst wachsen deine sämtlichen muskeln schneller (was du ja sicherlich willst). Zu dem Trainingsplan würd ich sagen schau erst mal das du viele Grundübungen reinpackst und ich würd dir empfehlen auf eine gesunde,eiweis haltige Nahrung umzusteigen (falls du das noch nicht getan hast)
    ZitierenZitieren
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