Wieviel Sätze?

[ernster BB'ler]

ich mache 5 Sätze

[maztek]

ich mache 5 Sätze

ich auch !!!

[Kurgebeat]

er meint wahrscheinlich sätze / übung!


also mir reichen meist 3 sätze / übung, für brust so insgesamt ~10 und für den rücken ~ 9 + paar kreuzheben rep`s

[Falk333]

na ja dann Hst muss ixch mich nur nach den gesamt Wdh-richten.....

aber sonst würd ich auch für die großen Muskeln 9-10Sätze machen
und für die kleinen 1-2

[ernster BB'ler]

Natürlich pro Übung.

[Eisenbaer]

percent training

[honfes]

mach auch drei bis vier sätze pro übung. nur ein satz ist für die gelenke schon beinhart und nur für wenige athleten ausreichend.