Kreuzheben nach Bizepstraining

[kezual]

Ob es zu Verletzungen kommen kann weiss ich nicht aber ich würd das aus Gründen der Kraft niemals machen.

Wenn ich an einem Tag Kreuzheben mache dann ist das sofort meine erste Übung

[Exec]

Trainier doch zuerst Rücken und dann Bizeps?

[Anthony]

Ich glaube du hast recht. War heute nach Bizeps so extrem fest in den Armen, dass KH eigentlich nicht drin gewesen wäre. Werde es also doch mal andersrum probieren.

@ Giulio

(habe leider kein Boxsmilie gefunden)